La importancia del cuidado de los ojos

Cada cinco segundos se produce un caso de ceguera entre personas adultas y cada minuto en la población infantil. cada año se detecta de 1 a 2 millones de nuevos casos de ceguera.

Es necesario acudir periódicamente al oculista aunque no se noten, a priori, problemas de visión.

Los ojos son órganos muy delicados que requieren se les preste atención por lo menos una vez al año, sin esperar a que se presenten síntomas para hacer una revisión, pues estos no son imprescindibles para detectar un diagnóstico y muchas personas pueden padecer infecciones sin saberlo. Para estar alerta y mantener los ojos en buen estado, es importante conocer algunas de las principales causas que pueden afectar la vista.

Trastornos emocionales
Los problemas nerviosos o emocionales, como la depresión o la tensión nerviosa se manifiestan en los ojos. Los nervios oculares se tensan provocando sequedad, enrojecimiento, comezón y ardor. Generalmente estos síntomas suelen desaparecer por sí solos, pero si son persistentes, es mejor visitar al oculista para recibir tratamiento y evitar que el problema crezca.

Malos hábitos
Los hábitos negativos de conducta también pueden afectar nuestros ojos. El exceso de lectura en lugares con poca luz, hacen que el ojo se concentre en un mismo punto y a la misma distancia, una mala costumbre que provoca el cansancio de la vista y una pérdida gradual de visión. Realizar trabajos con luz artificial, lejos de la luz natural hace que los ojos se irriten y enrojezcan al entrar en contacto con la luz natural o el viento. Reducir las horas de sueño por simple costumbre provocará que los ojos se irriten y se cansen.

Situaciones ambientales
Estar o trabajar en lugares repletos de humo, polvo, elementos contaminantes ode fuertes contrastes luminosos, como los destellos que lanza una piscina, pueden agredir a nuestra vista al generar calor excesivo en nuestra retina y aunque a simple vista no es perceptible, desembocará en infecciones.

Alimentación
Una mala alimentación influye para tener una mala salud ocular, ya que la mala alimentación junto a las condiciones contaminantes del ambiente incrementa la oxidación de nuestro organismo provocando la sensación de tener arena en los ojos o la aparición de pequeños puntos blancos en el contorno de los ojos.

Acostumbrar a comer verduras, legumbres y frutas durante la semana ayudará a que los ojos no estén expuestos a los radicales libres.

Enfermedades
El mal estado físico se puede ver reflejado también en problemas oculares. Algunas de las enfermedades que afectan los ojos son las enfermedades metabólicas, como la diabetes y la obesidad; enfermedades digestivas, como afecciones del hígado y del estómago; problemas circulatorios, trastornos renales o reacciones alérgicas.
De ellas, todas desembocan en conjuntivitis alérgica cuando la situación no es tan grave, pero de lo contrario, la perdida parcial de la vista es inminente.

Ceguera/Deficiencia visual
Tanto la ceguera como una deficiencia visual, son condiciones que tienen como característica común la limitación total o muy seria de la función visual. Las personas con ceguera, son aquellas que no ven nada en absoluto o solamente tienen una ligera percepción de luz, es decir, pueden ser capaces de distinguir entre luz y oscuridad, pero no la forma de los objetos.

El 80% de la ceguera puede ser evitada o tratada

En cambio, las personas con deficiencia visual, son aquellas que por medio de una corrección adecuada podrían ver o distinguir, aunque con gran dificultad, algunos objetos a una distancia muy corta y en los mejores casos, algunas de ellas pueden leer la letra impresa si ésta es clara y de tamaño suficiente, aunque generalmente,lo hacen de forma más lenta, con gran esfuerzo y a través de ayudas especiales.

Algunos casos de deficiencia visual permiten identificar los objetos situados enfrente (pérdida de la visión central) o detectarlos cuando se encuentran a un lado, encima o debajo de los ojos (pérdida de visión periférica). Por tanto, las personas con deficiencia visual, a diferencia de las que padecen una ceguera, conservan todavía un resto de visión útil para su vida diaria.
Sin embargo, para establecer esta diferencia, existen ciertas variables que determinan el grado de diferencia visual o ceguera, como son la agudeza visual: capacidad para percibir forma, figura y detalle de objetos. Y el campo visual, es decir, la capacidad para percibir los objetos situados fuera de la visión central.

Ambos son los aspectos del funcionamiento visual que más afectan o repercuten en la capacidad de una persona para desenvolverse en sus actividades diarias. En los países desarrollados, las principales causas de la ceguera pueden ser la retinopatía diabética o la degeneración macular asociada a la edad, siendo las causas más comunes en los países en vías de desarrollo, las cataratas, el tracoma y el glaucoma.