Dormir menos de 7 horas, asociado con mayor riesgo de caídas, deterioro cognitivo y dificultades en el control de la medicación

El insomnio es más frecuente en mujeres, personas mayores y en pacientes con cierto tipo de enfermedades. El sueño permite la recuperación funcional y energética del organismo, ayuda a consolidar la memoria y colabora en el almacenamiento de los neurotransmisores.…
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